Padání vlasů trápí během života snad každou z nás. Někdy za to může stres, jindy hormonální výkyvy. Často je na vině ale i špatná životospráva nebo nedostatek vitamínů. Poradíme vám, co stojí za to vyzkoušet a jak proti padání vlasů bojovat.
Když vlasy padají…
S problémy s padáním vlasů se potýká většina žen i mužů. Často takové padání zastaví správně nastavená strava nebo lepší péče o pokožku hlavy. S jistotou sice odhalí příčiny vypadávání vlasů až prohlídka lékařem, s následujícími tipy ale určitě nešlápnete vedle, a dost možná si již brzy užijete kvalitní a pevné vlasy bez nutnosti jejich věčného sbírání z podlahy a hřebenu. Co tedy můžete pro vaši hřívu udělat?
Správná péče
Pořiďte si šampon a kondicioner na vlasy obsahující DHT blokátory, které napomáhají vlasům zastavit právě padání vlasů, jež může být dokonce dědičné. Po pravidelném mytí vhodným šamponem zkuste do své rutiny zapojit i masáže hlavy. Ty podporují vlasový růst a prokrvení vlasových kořínků. Zkuste také na vašich fénech nebo žehličkách na vlasy stáhnout teplotu při úpravě vlasů. Vysušit vlasy po jejich mytí je totiž více než důležité, příliš vysoké teploty ale nejsou žádoucí a vlasům nedělají zrovna dvakrát dobře.
Jídelníček jako alfa a omega
Ne nadarmo se říká, že jsme to, co jíme. Dopřávejte tedy svému tělo to nejlepší nejen zvenku, ale i zevnitř. Pokud budete tělu dodávat kvalitní stravu, budou z ní moc čerpat právě i vlasy, nehty nebo kůže. Proti padání vlasů pomáhá vitamin B5, který je obsažený především v kvasnicích, vajíčkách nebo mléce. Bát se ale nemusíte ani ověřených doplňků stravy, které vám dodají dostatek živin i v dny, kdy se nestihnete kvalitně a plnohodnotně najíst. Správná výživa by ale vždy měla být na prvním místě. S vhodností doplňků stravy vám poradí v lékárně – sáhněte po takových, které jsou pro tělo snadno vstřebatelné a obsahují potřebné množství vitamínů.
Mohlo by Vás zajímat
